Como já vos contei num post anterior, tentamos ao máximo manter uma alimentação equilibrada lá em casa que convive perfeitamente com a experimentação!

Experimentar e arriscar novos sabores sejam doces, salgados ou condimentados.

Experimentação não é introdução! Ou seja, experimentar um gelado não é a mesma coisa que comer gelados.

Sempre a tentar melhorar decidimos fazer mais uma pequena modificação na alimentação do S.

Lá em casa a marca eleita primeiro de leite artificial e posteriormente de papas é a Nutribén.

Com os 12 meses, deixámos de dar as papas (que são à base de farinhas) e introduzimos os flocos.

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Estes flocos de pequeno-almoço são apenas vendidos em farmácias e parafarmácias e apesar de terem muito menos quantidade de açúcar que os comercializados nos supermercados, logicamente, que contém os pós de perlimpimpim que excedem as necessidades diárias.

Decidimos então experimentar os flocos de aveia.

Uma versão diferente das tradicionais papas de aveia, sem açúcar e sem ir ao lume.

Depois de ler alguns blogues e sites, misturámos receitas e conseguimos uma solução adaptada às nossas necessidades e super saborosa, com uma grande vantagem: podemos ter um sabor diferente todos os dias.

Completamente testada pelos pais e aprovada pelo S. (como podem ver na foto, não sobrou nada), deixo-vos aqui a receita para quem queira experimentar.

Papas de Aveia do S. (a partir dos 12 meses)

Ingredientes

3 Colheres de Sopa de Flocos de Aveia Fina

Água Q.B. (pode optar também por leite)

1 peça de fruta à escolha

Preparação

Na noite anterior, deixar no frigorífico, dentro de uma taça os flocos de aveia cobertos de água.

De manhã, acrescentar à aveia demolhada a fruta pretendida cortada aos pedaços. Na nossa primeira experiência, utilizámos uma pêra rocha.

Aplicar a varinha mágica até desfazer completamente a fruta.

Colocar num recipiente próprio de microondas durante 2 minutos.

Retirar e misturar a papa.

Está pronta.

 

Quando mais quantidade de água levar mais liquida fica a papa. As três colheres de sopa de aveia são a quantidade ideal para o S. para outra criança poderá ser diferente. Atenção à temperatura da papa. Quando sai do microondas não está pronta para consumir, tem de se deixar arrefecer um pouco.

 

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UPDATE

Experimentámos a papa com uma banana inteira e não resultou tão bem. Como é uma fruta mais ‘seca’ a papa ficou mais grossa. Menos tempo no microondas ou apenas metade de uma banana deverá ser suficiente.

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Sandra
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