Cá em casa andamos constantemente na luta por uma alimentação mais saudável. 

E se às vezes não resistimos a comida processada, na maioria das vezes somos bons meninos! 🙂

Agora andamos encantados com os smothies. Se bem que eu aldrabo um bocadinho a coisa! Eheheh

  

Então cá em casa eu junto 2 a 3 peças de fruta e um iogurte natural (dos normais ou grego) e no robot de cozinha processo tudo durante 1 minuto na velocidade 9, no final acrescento uma colherzinha de sementes de chia! Julgo que numa misturadora ou até mesmo com uma varinha mágica se consiga um bom resultado. 

Para pequeno-almoço ou lanche está a funcionar! É saboroso e sacia. 

E melhor ainda, já consegui converter o pequeno a esta maravilha também! 🙂 

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Bárbara
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